Tostada de frijoles con repollo y cebolla calorias y nutricion
Tostada de frijoles con repollo y cebolla contiene 184 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 20g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles con repollo y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada (tortilla frita) | 25 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Frijoles refritos | 30 g | 55 | 2 | 6 | 2 |
| Repollo rallado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca en juliana | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada (tortilla frita) · Frijoles refritos · Repollo rallado · Cebolla blanca en juliana
Como se compara Tostada de frijoles con repollo y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +184 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +638 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +286 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles con repollo y cebolla saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada de frijoles con repollo y cebolla es una comida nutritiva. Con 216 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de frijoles con repollo y cebolla bueno para adelgazar?
Con 184 calorias por porcion, Tostada de frijoles con repollo y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles con repollo y cebolla?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles con repollo y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada (tortilla frita), Frijoles refritos, Repollo rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles con repollo y cebolla?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles con repollo y cebolla?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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