Tostada de frijoles con tomate y queso calorias y nutricion
Tostada de frijoles con tomate y queso contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 31g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 25 g | 115 | 4 | 18 | 2 |
| Frijoles refritos | 50 g | 85 | 4.5 | 8 | 3 |
| Tomate rojo | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles refritos · Tomate rojo · Queso fresco · Cebolla morada · Salsa roja
Como se compara Tostada de frijoles con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +370 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +98 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +61 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +552 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles con tomate y queso saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostada de frijoles con tomate y queso es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de frijoles con tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 270 calorias por porcion, Tostada de frijoles con tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles con tomate y queso?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 46%, proteina 12%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Frijoles refritos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles con tomate y queso?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles con tomate y queso?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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