Tostada de frijoles y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de frijoles y salsa contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 24g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Frijoles refritos | 50 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles refritos · Salsa roja · Queso fresco
Como se compara Tostada de frijoles y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +435 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +163 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +126 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +547 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles y salsa saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tostada de frijoles y salsa es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de frijoles y salsa bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Tostada de frijoles y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles y salsa?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Tortilla de maíz, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles y salsa?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles y salsa?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
