Tostada de huevo, queso suizo y aguacate calorias y nutricion
Tostada de huevo, queso suizo y aguacate contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 33g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo, queso suizo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Queso suizo | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pan de trigo integral | 60 g | 150 | 2 | 27 | 6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Queso suizo · Aguacate · Pan de trigo integral · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de huevo, queso suizo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -300 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +154 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -321 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -198 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo, queso suizo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de huevo, queso suizo y aguacate es calorico con 257 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevo, queso suizo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Tostada de huevo, queso suizo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo, queso suizo y aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo, queso suizo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 20%, proteina 17%
- Densidad energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Queso suizo, Pan de trigo integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo, queso suizo y aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo, queso suizo y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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