Tostada de huevo con aguacate calorias y nutricion
Tostada de huevo con aguacate contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 18g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Pan integral tostado · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Tostada de huevo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +62 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +516 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +41 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo con aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de huevo con aguacate es calorico con 211 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevo con aguacate bueno para adelgazar?
Con 306 calorias por porcion, Tostada de huevo con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo con aguacate?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 24%, proteina 11%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo estrellado, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo con aguacate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo con aguacate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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