Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry calorias y nutricion
Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 25 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Germinado de alfalfa | 30 g | 7 | 0.2 | 0.6 | 1.2 |
| Jitomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salsa macha | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Huevo revuelto · Germinado de alfalfa · Jitomate cherry · Salsa macha
Como se compara Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +290 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +18 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -19 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +472 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry saludable?
Con moderacion. Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry es calorico con 143 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 16g de proteina, Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tostada de maíz, Salsa macha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo con germinado y jitomates cherry?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
