Tostada de huevo con jamón y salsa macha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de huevo con jamón y salsa macha contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 21g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo con jamón y salsa macha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Huevo estrellado | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.2 |
| Salsa macha | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo estrellado · Jamón de pavo · Salsa macha
Como se compara Tostada de huevo con jamón y salsa macha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +223 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -49 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -86 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +335 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo con jamón y salsa macha saludable?
Con moderacion. Tostada de huevo con jamón y salsa macha es calorico con 214 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevo con jamón y salsa macha bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 24g de proteina, Tostada de huevo con jamón y salsa macha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo con jamón y salsa macha?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo con jamón y salsa macha?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo estrellado, Pan integral tostado, Salsa macha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo con jamón y salsa macha?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo con jamón y salsa macha?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
