Tostada de huevo con queso y aguacate calorias y nutricion
Tostada de huevo con queso y aguacate contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queso tipo Americano | 38 g | 120 | 9 | 2 | 7.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Chile jalapeño en escabeche | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja tostado · Huevo estrellado · Queso tipo Americano · Aguacate · Chile jalapeño en escabeche
Como se compara Tostada de huevo con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +297 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +25 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -12 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +479 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de huevo con queso y aguacate es calorico con 210 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevo con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 343 calorias y 18g de proteina, Tostada de huevo con queso y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo con queso y aguacate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo Americano, Huevo estrellado, Pan de caja tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo con queso y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo con queso y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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