Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 25g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 45 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5.5 |
| Tomate rojo | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo revuelto · Jamón de pavo · Tomate rojo
Como se compara Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +320 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +48 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +11 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 22g de proteina, Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 31%, proteina 28%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevo revuelto con jamón y tomate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
