Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas calorias y nutricion
Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 25g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 129 | 1.5 | 23 | 6 |
| Huevos | 110 g | 165 | 11.5 | 1 | 14.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas secas | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos · Jamón cocido · Aceite de oliva · Hierbas secas
Como se compara Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -53 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +401 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -74 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas saludable?
Con moderacion. Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas es calorico con 208 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 27g de proteina, Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Pan integral, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevos revueltos con jamón y hierbas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
