Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano calorias y nutricion
Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 26g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 129 | 1.5 | 23 | 6 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Queso cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2.1 | 6.8 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos revueltos · Queso cottage · Jamón serrano · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +157 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -115 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -152 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +339 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano saludable?
Con moderacion. Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano es calorico con 189 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 38g de proteina, Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 22%, proteina 31%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevos revueltos con queso cottage y jamón serrano?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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