Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole calorias y nutricion
Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 6 |
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7.3 | 4.1 | 1 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos · Tomate picado · Guacamole · Rúcula · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +160 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -112 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -149 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole saludable?
Con moderacion. Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole es calorico con 155 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 21g de proteina, Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevos, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de huevos revueltos con tomate y guacamole?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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