Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche calorias y nutricion
Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 70g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza | 80 g | 212 | 1 | 44 | 6.8 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 11.8 |
| Queso fundido (tipo Gouda o Edam) | 40 g | 140 | 11 | 0.8 | 9.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
| Azúcar blanco (sobres) | 16 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza · Jamón cocido · Queso fundido (tipo Gouda o Edam) · Aguacate · Café con leche · Azúcar blanco (sobres)
Como se compara Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +194 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +110 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -300 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche es calorico con 141 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza, Queso fundido (tipo Gouda o Edam), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón cocido, queso fundido y aguacate con café con leche?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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