Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua calorias y nutricion
Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua contiene 517 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 57g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 7.8 | 0.6 | 6.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.2 | 4.8 | 6.4 |
| Azúcar blanco (sobres) | 16 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Agua | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza · Jamón cocido · Queso fundido · Aguacate · Café con leche · Azúcar blanco (sobres) · Agua
Como se compara Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +305 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +221 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y tostada | 235g | 125 | 4g | -392 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -143 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua bueno para adelgazar?
Si. Con 517 calorias y 27g de proteina, Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza, Queso fundido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón cocido, queso y aguacate con café con leche y agua?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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