Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche contiene 289 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 24g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 63 | 1.5 | 0.5 | 12 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.5 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.2 | 4.8 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido extra · Aguacate · Café con leche
Como se compara Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +351 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +79 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +42 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +463 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 289 calorias y 24g de proteina, Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 34%, proteina 33%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Café con leche, Jamón cocido extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón cocido y aguacate con café con leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
