Tostada de jamón cocido y queso crema calorias y nutricion
Tostada de jamón cocido y queso crema contiene 214 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 20g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón cocido y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón cocido extra | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
| Pan de trigo integral | 40 g | 103 | 1.2 | 18.4 | 4.6 |
| Queso crema para untar | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón cocido extra · Pan de trigo integral · Queso crema para untar
Como se compara Tostada de jamón cocido y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +154 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +608 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +133 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón cocido y queso crema saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada de jamón cocido y queso crema es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón cocido y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 214 calorias y 17g de proteina, Tostada de jamón cocido y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón cocido y queso crema?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón cocido y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 37%, proteina 32%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de trigo integral, Jamón cocido extra, Queso crema para untar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón cocido y queso crema?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón cocido y queso crema?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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