Tostada de jamón serrano con tomate y leche calorias y nutricion
Tostada de jamón serrano con tomate y leche contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 33g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón serrano con tomate y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 50 g | 126 | 2 | 21 | 6 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5 | 0 | 12.8 |
| Tomate cherry negro | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Jamón serrano · Tomate cherry negro · Aceite de oliva virgen extra · Leche entera
Como se compara Tostada de jamón serrano con tomate y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +193 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -79 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -116 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +375 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón serrano con tomate y leche saludable?
Con moderacion. Tostada de jamón serrano con tomate y leche es calorico con 124 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de jamón serrano con tomate y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 26g de proteina, Tostada de jamón serrano con tomate y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón serrano con tomate y leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón serrano con tomate y leche?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Leche entera, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón serrano con tomate y leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón serrano con tomate y leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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