Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 29g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0.5 | 8.5 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 42 | 0.6 | 0.6 | 8.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón serrano · Pechuga de pavo · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +280 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +8 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -29 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +392 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva es calorico con 257 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 24g de proteina, Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón serrano y pavo con aceite de oliva?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
