Tostada de jamón serrano y tomate calorias y nutricion
Tostada de jamón serrano y tomate contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón serrano y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Jamón serrano · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de jamón serrano y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -72 kcal, misma proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +382 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +30 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón serrano y tomate saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tostada de jamón serrano y tomate es una comida nutritiva. Con 244 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón serrano y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 21g de proteina, Tostada de jamón serrano y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón serrano y tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón serrano y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón serrano y tomate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón serrano y tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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