Tostada de jamón y queso con café con leche calorias y nutricion
Tostada de jamón y queso con café con leche contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra (tostado) | 80 g | 210 | 1 | 43 | 7 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 4 | 0 | 15 |
| Queso curado | 40 g | 160 | 13 | 0.5 | 10 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche entera | 200 ml | 66 | 3.5 | 4.8 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra (tostado) · Jamón serrano · Queso curado · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche entera
Como se compara Tostada de jamón y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -254 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +200 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -275 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón y queso con café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada de jamón y queso con café con leche es calorico con 168 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de jamón y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Tostada de jamón y queso con café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón y queso con café con leche?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra (tostado), Queso curado, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón y queso con café con leche?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón y queso con café con leche?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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