Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche calorias y nutricion
Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 26g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 104 | 1.2 | 18.5 | 4.8 |
| Jamón cocido | 30 g | 31 | 0.9 | 0.3 | 5.4 |
| Queso semicurado | 25 g | 88 | 7.2 | 0.3 | 5.5 |
| Tomate natural | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.2 | 4.8 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido · Queso semicurado · Tomate natural · Café con leche
Como se compara Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +332 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +60 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +23 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +514 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 23g de proteina, Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 34%, proteina 29%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso semicurado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón y queso con tomate y café con leche?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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