Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 57g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco de barra | 60 g | 156 | 1.2 | 31.2 | 5.1 |
| Jamón cocido extra | 50 g | 52 | 1.5 | 0.5 | 9.1 |
| Aguacate fresco | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Plátano macho cocido | 70 g | 81 | 0.2 | 21 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco de barra · Jamón cocido extra · Aguacate fresco · Plátano macho cocido
Como se compara Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +223 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -49 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -86 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +335 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 16g de proteina, Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 54%, proteina 14%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco de barra, Aguacate fresco, Plátano macho cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón cocido, aguacate y plátano cocido?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
