Tostada de jamón serrano con tomate y aceite calorias y nutricion
Tostada de jamón serrano con tomate y aceite contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 27g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón serrano con tomate y aceite?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral tostado · Jamón serrano · Tomate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de jamón serrano con tomate y aceite con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +26 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +480 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +5 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón serrano con tomate y aceite saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostada de jamón serrano con tomate y aceite es una comida nutritiva. Con 244 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón serrano con tomate y aceite bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 22g de proteina, Tostada de jamón serrano con tomate y aceite te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón serrano con tomate y aceite?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón serrano con tomate y aceite?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón serrano con tomate y aceite?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón serrano con tomate y aceite?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
