Tostada de jamón serrano y café con leche calorias y nutricion
Tostada de jamón serrano y café con leche contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 37g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de jamón serrano y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5 | 0 | 12 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche
Como se compara Tostada de jamón serrano y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +224 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -48 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -85 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de jamón serrano y café con leche saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Tostada de jamón serrano y café con leche es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de jamón serrano y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 22g de proteina, Tostada de jamón serrano y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de jamón serrano y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de jamón serrano y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de jamón serrano y café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de jamón serrano y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
