Tostada de lechuga y queso calorias y nutricion
Tostada de lechuga y queso contiene 251 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 20g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 140 | 7 | 17 | 2 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Salsa roja | 15 ml | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Lechuga · Queso fresco desmoronado · Salsa roja
Como se compara Tostada de lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +117 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +571 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +219 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de lechuga y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de lechuga y queso es calorico con 239 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de lechuga y queso bueno para adelgazar?
Con 251 calorias por porcion, Tostada de lechuga y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de lechuga y queso?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Queso fresco desmoronado, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de lechuga y queso?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de lechuga y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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