Tostada de lomo con huevo frito y café con leche calorias y nutricion
Tostada de lomo con huevo frito y café con leche contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 29g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de lomo con huevo frito y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 60 g | 120 | 5 | 0 | 18.5 |
| Tomate natural | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 85 | 3.5 | 8 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Huevo frito · Lomo de cerdo a la plancha · Tomate natural · Semillas de sésamo · Café con leche
Como se compara Tostada de lomo con huevo frito y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -85 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -122 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de lomo con huevo frito y café con leche saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostada de lomo con huevo frito y café con leche es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de lomo con huevo frito y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 35g de proteina, Tostada de lomo con huevo frito y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de lomo con huevo frito y café con leche?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de lomo con huevo frito y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 26%, proteina 31%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Huevo frito, Pan de molde integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de lomo con huevo frito y café con leche?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de lomo con huevo frito y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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