Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas calorias y nutricion
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Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 31g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 156 | 4 | 24 | 6 |
| Lomo embuchado | 40 g | 84 | 3.2 | 0.4 | 13.4 |
| Queso semicurado | 40 g | 152 | 12.4 | 0.4 | 9.7 |
| Corazones de alcachofa en conserva | 80 g | 40 | 0.4 | 6.4 | 2.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Lomo embuchado · Queso semicurado · Corazones de alcachofa en conserva · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +118 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -154 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -191 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas saludable?
Con moderacion. Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas es calorico con 227 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 32g de proteina, Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Queso semicurado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de lomo embuchado, queso y alcachofas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
