Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 51g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo embuchado | 60 g | 186 | 12 | 0.5 | 19 |
| Pan de hogaza tostado | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Huevo revuelto | 40 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo embuchado · Pan de hogaza tostado · Huevo revuelto · Plátano · Jamón cocido
Como se compara Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +102 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -170 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -207 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 38g de proteina, Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 38%, proteina 28%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo embuchado, Pan de hogaza tostado, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de lomo embuchado con huevo y plátano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
