Tostada de masa madre con huevo y aguacate calorias y nutricion
Tostada de masa madre con huevo y aguacate contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 31g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de masa madre con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan masa madre | 50 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Lechuga orejona | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Col morada | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan masa madre · Huevo estrellado · Aguacate · Lechuga orejona · Col morada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tostada de masa madre con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +31 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +485 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +10 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +133 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de masa madre con huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de masa madre con huevo y aguacate es calorico con 182 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de masa madre con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 337 calorias por porcion, Tostada de masa madre con huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de masa madre con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de masa madre con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan masa madre, Huevo estrellado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de masa madre con huevo y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de masa madre con huevo y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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