Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa calorias y nutricion
Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa contiene 258 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 35 g | 88 | 1.2 | 14 | 3.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salsa de tomate o ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo cocido · Salsa de tomate o ketchup
Como se compara Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +110 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +564 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +89 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 258 calorias y 16g de proteina, Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 29%, proteina 29%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Salsa de tomate o ketchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con huevo cocido y salsa?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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