Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 24g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5 | 0.6 | 0.9 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
| Café con leche entera | 200 ml | 66 | 3.3 | 4.8 | 4.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo duro · Queso crema · Semillas de sésamo negro · Café con leche entera
Como se compara Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +334 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +62 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +25 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +446 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche es calorico con 100 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 306 calorias y 15g de proteina, Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo duro, Café con leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con huevo duro y café con leche?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
