Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 31g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevos revueltos | 110 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa picante (tipo Sriracha) | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos revueltos · Salsa picante (tipo Sriracha) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +247 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -25 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -62 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +359 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante es calorico con 212 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 20g de proteina, Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con huevos revueltos y salsa picante?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
