Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té calorias y nutricion
Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 25g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Jamón cocido | 20 g | 21 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Queso Tybo | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Palta | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Té negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido · Queso Tybo · Palta · Té negro
Como se compara Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +50 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +504 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +29 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té es calorico con 94 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té bueno para adelgazar?
Si. Con 318 calorias y 16g de proteina, Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso Tybo, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con jamón, queso y palta acompañada de té?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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