Tostada de pan integral con queso cottage y miel calorias y nutricion
Tostada de pan integral con queso cottage y miel contiene 238 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 35g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con queso cottage y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de grano entero | 45 g | 115 | 1.5 | 20 | 5.5 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.2 |
| Miel de abeja | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de grano entero · Queso cottage · Miel de abeja
Como se compara Tostada de pan integral con queso cottage y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +402 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +130 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +93 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +584 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con queso cottage y miel saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostada de pan integral con queso cottage y miel es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pan integral con queso cottage y miel bueno para adelgazar?
Con 238 calorias por porcion, Tostada de pan integral con queso cottage y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con queso cottage y miel?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con queso cottage y miel?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 58%, proteina 23%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de grano entero, Queso cottage, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con queso cottage y miel?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con queso cottage y miel?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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