Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido contiene 258 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 21g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pan integral | 40 g | 103 | 1.2 | 18.5 | 3.6 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.9 | 1.2 | 1.8 |
| Brotes de soja | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pan integral · Queso crema · Brotes de soja
Como se compara Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +382 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +110 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +73 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +494 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido es calorico con 191 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 258 calorias por porcion, Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo cocido, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con queso crema, brotes y huevo cocido?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
