Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel calorias y nutricion
Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 35g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.2 | 18 | 4.8 |
| Queso crema | 25 g | 61 | 5.5 | 1 | 1.8 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Almendras | 12 g | 69 | 6 | 2.6 | 2.5 |
| Anacardos | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Miel | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso crema · Nueces · Almendras · Anacardos · Miel
Como se compara Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -47 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +407 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -68 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel es calorico con 371 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel bueno para adelgazar?
Con 415 calorias por porcion, Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 34%, proteina 8%
- Densidad energetica: 371 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Nueces, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con queso crema, frutos secos y miel?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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