Tostada de pan integral con queso crema y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de pan integral con queso crema y tomate contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 21g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con queso crema y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.2 | 18 | 4.8 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 6.9 | 1.2 | 2.1 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso crema · Tomate fresco · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de pan integral con queso crema y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +409 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +137 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +100 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con queso crema y tomate saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con queso crema y tomate es calorico con 185 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con queso crema y tomate bueno para adelgazar?
Con 231 calorias por porcion, Tostada de pan integral con queso crema y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con queso crema y tomate?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con queso crema y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 37%, proteina 12%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso crema, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con queso crema y tomate?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con queso crema y tomate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
