Tostada de pan integral con queso fresco y miel calorias y nutricion
Tostada de pan integral con queso fresco y miel contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 36g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con queso fresco y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 104 | 1.2 | 18.5 | 4.8 |
| Queso fresco | 50 g | 92 | 6.5 | 1.5 | 6.8 |
| Miel | 20 ml | 64 | 0 | 16 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso fresco · Miel
Como se compara Tostada de pan integral con queso fresco y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +108 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +562 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +87 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con queso fresco y miel saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostada de pan integral con queso fresco y miel es una comida nutritiva. Con 236 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pan integral con queso fresco y miel bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Tostada de pan integral con queso fresco y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con queso fresco y miel?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con queso fresco y miel?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 55%, proteina 18%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso fresco, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con queso fresco y miel?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con queso fresco y miel?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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