Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 24g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 105 | 1.5 | 18 | 5 |
| Salchicha de pavo | 45 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Huevo revuelto | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Salsa picante casera | 15 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salchicha de pavo · Huevo revuelto · Aguacate · Salsa picante casera
Como se compara Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +299 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +27 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -10 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate es calorico con 189 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 18g de proteina, Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Salchicha de pavo, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pan integral con salchicha, huevo y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
