Tostada de pavo con aceite de oliva calorias y nutricion
Tostada de pavo con aceite de oliva contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 30g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo con aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1.2 | 30 | 5.4 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.8 | 0.4 | 8.4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Pechuga de pavo en lonchas · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de pavo con aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +80 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +534 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +59 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +182 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo con aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostada de pavo con aceite de oliva es calorico con 262 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pavo con aceite de oliva bueno para adelgazar?
Con 288 calorias por porcion, Tostada de pavo con aceite de oliva es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo con aceite de oliva?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo con aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Aceite de oliva virgen extra, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo con aceite de oliva?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo con aceite de oliva?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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