Tostada de pavo con manzana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de pavo con manzana contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo con manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 63 | 0.6 | 0.9 | 13.5 |
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Queso crema | 15 g | 35 | 3.1 | 0.6 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana · Pechuga de pavo · Pan integral · Queso crema
Como se compara Tostada de pavo con manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +339 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +67 kcal, misma proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +30 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo con manzana saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Tostada de pavo con manzana es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pavo con manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 21g de proteina, Tostada de pavo con manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo con manzana?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo con manzana?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 59%, proteina 25%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Manzana, Pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo con manzana?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo con manzana?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
