Tostada de pavo con queso y pepino calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de pavo con queso y pepino contiene 196 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo con queso y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 45 g | 115 | 2.5 | 18 | 5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.8 | 0.4 | 8.3 |
| Queso fresco granulado | 30 g | 30 | 1.2 | 1 | 3.8 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Pechuga de pavo en lonchas · Queso fresco granulado · Pepino
Como se compara Tostada de pavo con queso y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +444 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +172 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +135 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +556 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo con queso y pepino saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Tostada de pavo con queso y pepino es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pavo con queso y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 196 calorias y 18g de proteina, Tostada de pavo con queso y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo con queso y pepino?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo con queso y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 43%, proteina 36%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Pechuga de pavo en lonchas, Queso fresco granulado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo con queso y pepino?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo con queso y pepino?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
