Tostada de pavo y café con leche calorias y nutricion
Tostada de pavo y café con leche contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 26g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 40 g | 106 | 1.5 | 19.5 | 3.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 0.8 | 1.5 | 12.5 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.2 | 4.8 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Pechuga de pavo en lonchas · Café con leche
Como se compara Tostada de pavo y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +125 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +579 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +104 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo y café con leche saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tostada de pavo y café con leche es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pavo y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 243 calorias y 22g de proteina, Tostada de pavo y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 42%, proteina 38%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Café con leche, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo y café con leche?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo y café con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
