Tostada de pavo y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostada de pavo y huevo revuelto contiene 264 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 22g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 4 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 1 | 1 | 12.5 |
| Huevo revuelto | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Pechuga de pavo en lonchas · Huevo revuelto
Como se compara Tostada de pavo y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +104 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +558 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +83 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo y huevo revuelto saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Tostada de pavo y huevo revuelto es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pavo y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 264 calorias y 24g de proteina, Tostada de pavo y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo y huevo revuelto?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 33%, proteina 36%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Huevo revuelto, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo y huevo revuelto?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo y huevo revuelto?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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