Tostada de pavo y queso con tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de pavo y queso con tomate contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 22g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pavo y queso con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
| Pechuga de pavo | 30 g | 31 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Queso semicurado | 20 g | 76 | 6 | 0.5 | 5 |
| Tomate triturado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Pechuga de pavo · Queso semicurado · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de pavo y queso con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +379 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +107 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +70 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +491 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pavo y queso con tomate saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Tostada de pavo y queso con tomate es una comida nutritiva. Con 237 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de pavo y queso con tomate bueno para adelgazar?
Con 261 calorias por porcion, Tostada de pavo y queso con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pavo y queso con tomate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pavo y queso con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Queso semicurado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pavo y queso con tomate?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pavo y queso con tomate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
