Tostada de pollo calorias y nutricion
Tostada de pollo contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 18g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada (tortilla frita) | 30 g | 150 | 8 | 16 | 3 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Crema | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso rallado | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada (tortilla frita) · Pollo deshebrado · Lechuga · Crema · Queso rallado
Como se compara Tostada de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -1 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +453 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -22 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +101 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo es calorico con 254 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 26g de proteina, Tostada de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 20%, proteina 29%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tostada (tortilla frita), Pollo deshebrado, Crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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