Tostada de pollo con aguacate calorias y nutricion
Tostada de pollo con aguacate contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 20g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 50 | 1 | 9 | 1 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Crema de mesa | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Frijoles refritos · Pollo deshebrado · Aguacate · Lechuga picada · Crema de mesa
Como se compara Tostada de pollo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +315 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +43 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +6 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +497 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo con aguacate es calorico con 157 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 325 calorias y 23g de proteina, Tostada de pollo con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con aguacate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aguacate, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con aguacate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con aguacate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
