Tostada de pollo con aguacate y queso calorias y nutricion
Tostada de pollo con aguacate y queso contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 26g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 25 g | 120 | 5 | 17 | 2 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Queso cotija | 15 g | 55 | 4 | 1 | 4 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Jitomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa roja | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Crema de leche | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pollo deshebrado · Aguacate · Queso cotija · Lechuga picada · Jitomate · Salsa roja · Crema de leche
Como se compara Tostada de pollo con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -44 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +410 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -65 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo con aguacate y queso es calorico con 172 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 26g de proteina, Tostada de pollo con aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con aguacate y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Pollo deshebrado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con aguacate y queso?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con aguacate y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
