Tostada de pollo con aguacate y salsa verde calorias y nutricion
Tostada de pollo con aguacate y salsa verde contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 22g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con aguacate y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 25 g | 95 | 4 | 12 | 2 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Lechuga | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Salsa verde | 50 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pollo deshebrado · Aguacate · Lechuga · Queso fresco desmoronado · Salsa verde · Crema ácida
Como se compara Tostada de pollo con aguacate y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +456 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +372 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y tostada | 235g | 125 | 4g | -241 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con aguacate y salsa verde saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo con aguacate y salsa verde es calorico con 163 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo con aguacate y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 25g de proteina, Tostada de pollo con aguacate y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con aguacate y salsa verde?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con aguacate y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Tostada de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con aguacate y salsa verde?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con aguacate y salsa verde?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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