Tostada de pollo con lechuga calorias y nutricion
Tostada de pollo con lechuga contiene 266 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 21g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de pollo con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 30 g | 147 | 7 | 19 | 2 |
| Pollo deshebrado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Crema de leche | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pollo deshebrado · Lechuga picada · Crema de leche
Como se compara Tostada de pollo con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +102 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +556 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +81 kcal, misma proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de pollo con lechuga saludable?
Con moderacion. Tostada de pollo con lechuga es calorico con 197 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de pollo con lechuga bueno para adelgazar?
Con 266 calorias por porcion, Tostada de pollo con lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de pollo con lechuga?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de pollo con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pollo deshebrado, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de pollo con lechuga?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de pollo con lechuga?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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